RICCARDOS KURZES CORE-TRAINING IN 8 MINUTEN!

WILLKOMMEN BEIM ERSTEN UND KURZEN WORKOUT IN 8 MINUTEN! HIER WIRD DER GANZE KÖRPER TRAINIERT. EINFACHE UND MITTEL SCHWERE ÜBUNGEN SIND ENTHALTEN. BESCHREIBUNG: ÜBUNG WARM UP : ALLE 2 ÜBUNGEN HINTERNANDERWEG IN 2 RUNDEN! x : WIEDERHOLUNGEN 01:21 HAMPELMANN 12x 01:37 POINTER 12x RECHTER ARM OBEN, LINKES BEIN GESTRECKT 02:05 HAMPELMANN 12x 02:20 POINTER 12x …