Rics Salad Summer goes on …….(Vegetarisch)

Jetzt scheint es endlich Sommer zu werden……. und ich hab das richtige für die heißen Tage! Hier für euch ein kleines schnelles Salat Rezept für diese Jahreszeit.   Zutaten: für 2-3 Personen 100g Feta Käse 400g Wasser Melone 1/2   Avocado 1-2 Hände Rucola Salat  2 Teelöffel Chia Kresse 1/4 Gurken 1 Esslöffel Hanfsamen geschält c.a …

Green Shot Smoothie!

  Hallo und Willkommen! Hier ein leichtes, natürliches und gesundes Rezept! Dieser Smoothie ist sozusagen mein Frühstück auf nüchternen Magen. Ein Power-Drink für den Sport am Morgen oder für die Arbeit. Warum Spinat und Gerstengras? Alleine wegen ihres Geschmacks! Spinat hat zwar einen geringeren Eisengehalt als oft angenommen, aber dafür hat es reichlich Vitamin A …